今度は左肘が・・・

肉離れにより、２ヶ月近くは走っていません。その変わり、走る時間を上半身の筋トレに使っています。それも今までよりワンランク重い「ウェイト」で。今までやっていなかった懸垂もやっています。なんか今までと比べて、少しマッチョになった気がします。しかし、あまりに頑張り過ぎたのか左肘が力を加えると痛い。何事もやり過ぎはダメですね。足の故障もかなり落ち着いてきたので、また下半身中心の筋トレに「ウェイ」トを置いて行こうと思います。