膝痛は誰にでも起こる。

膝は、絶えず、身体の動きのバランスの乱れを補正しようと、付加が掛かる関節です。従って、故障や痛みが出やすい場所でもあります。痛みが出て来た時は、安静にする事が一番大事ですが、生活して行く上で、立ったり座ったり、歩いたりと言った動きを止める訳には行きません。あまりに痛みが激しい場合は、必ず整形外科へ行って下さい。少し気になるぐらいであれば、自宅に戻ってからの膝のアイシングや、下肢の筋トレが必要です。特に太ももの筋力が低下すると、膝に掛かる負担が増えて来ます。