給水ポイント

この時期は、豆な給水が必須です。可能であれば飲み物を持って走る事をお薦めしますが、それが難しい場合は、ランルートに水飲み場がある公園や、自販機がある場所コンビニをしっかりキープ(確認)して走り、そこでは必ず給水すると言う、自分なりのルールを作っておくと良いと思います。自販機も探せば格安の価格設定のモノもあります。小銭をジャラジャラ持って走るのはと思う方は、スイカやパスモなどのカードが使えるような施設が便利です。とにかく給水で救命です。