皇居で、じわじわラン!

昨晩はランナーのメッカ?皇居に行って来ました。相変わらず多くのランナーが走ってました。ラン復帰後今月3回目の皇居。今回も2周。故障する前は、1周を20数分で走ってましたが、スピードアップは我慢し、多くのランナーに、どんどん抜かれて行く事を良しとし、体幹を意識して腰高、姿勢重視で、2周1時間のランとしました。「じわじわラン」は「身につくラン」になる感じがします。