怪我防止の為にも、姿勢、着地を意識しましょう！

疲れて来るとどおしても目線が下がり、姿勢が悪くなって来ます。そうすると効率の良い走りが阻害され、思わぬ所に負担が起こり、故障の原因になります。目線を真っ直ぐにするだけでも、姿勢は良くなります。また着地においても、しっかり足の裏全体で着地する事で、膝などの故障を防ぐ事が出来ます。