信号待ちは絶好のストレッチタイム

街中を走っていると、信号で走りを止められることが、しばしばあると思います。そんな時は、イライラせず、「ストレッチタイム」到来と思い。肩回しや、背伸び、深呼吸、屈伸など、身体を伸ばしたり、緩めてあげるストレッチをしましょう！走っている間に、身体は結構、固まっています。気持ちもほぐれるので、赤信号になった時は、逆にラッキーと思う習慣を付けましょう！