休む勇気も

走りが楽しくなって来た時、大会が近付いて来た時、多少の体調の悪さを感じつつも、走ってしまう事があると思います。走ることで、精神的な満足感は得られると思いますが、決して肉体的には逆効果だと思います。走ることで、血流が良くなり、一時的には良くなった感じがするかも知れませんが、体力を使った事で、体調のリカバリーにはマイナスです。体調の変化を感じた時は、休む勇気も必要です。そんな日は、ランニング雑誌や関係書籍を読んで、頭の汗をかくのも良いかも知れません。