「健康寿命延伸」

昨日のセミナーで「健康寿命延伸」と言う言葉を初めて聞きました。日本は世界で１位の長寿国（女性は１位で男性は４位）です。しかし、寿命とは亡くなるまでの年数。寝たきりでも生きていれば寿命はカウントされます。生きている以上、健康でいる時間を如何に長くするかが問題と言う話でした。健康の為に必要なのは①適度な運動②栄養③休養だそうです。長生きするなら健康の持続性が大切ですね。生きがいを持つことも大事です。