この時期のお風呂の正しい入り方

「お風呂の入り方」と言う記事がありました。まず、湯舟にお湯をためるときは蛇口から入れるより、シャワーを使うほうがよいでしょう。シャワーのしぶきで浴室全体を暖めることができ、気温差をやわらげることができます。そして、湯船に入るときには、必ずぬる目のお湯でかかり湯をするようにしましょう。湯船のお湯をそのまま浴びると熱いので、ぬる目のシャワーが良いでしょう。かかり湯で徐々に体を温めて、しっかりカラダを温度にならしたら、おおよそ40℃くらいの湯舟に肩を少し出した状態で、ゆっくりと浸かることを心がけましょう。深い湯船に浸かると、その分、心臓に水圧がかかり、これも心臓に負担をかける要因になります。お湯はいっぱいいっぱいまで入れず、浅くてぬる目のお湯にゆっくり時間をかけて入るのがオススメと言うことです。