マラソン後のリバウンド

マラソン後は体重が激減すると言う方がいますが、私は逆で体重が増えて行きます。レース中は給水を豆に行うのと、エイドの給食もしっかり食べ、レース後の打ち上げでもガッツリ！翌朝もガッツリ！しばらくは、あれだけ動いたのだからとガッツリ！そんな事で、３日間ぐらいで、レース前から比べて約３ｋｇ近くも体重増となります。マラソンに強くなる為には内臓系も強くないと結構、辛い結果となってしまいます。フルマラソンでは、長時間、走る上下運動で、内蔵が常にシャッフルされている状態です。従って内蔵も疲れ、食欲も無くなる事があります。ゴール近くで、終わったら焼き肉食べたい！なんて思える人は強いランナーになれると思います。