忘年会時期をどう乗り切るか？

今月、来月はパーティーや宴会が多くある時期、また寒さも厳しくなって来るので、油断すると体調を崩しかねません。また、マラソン大会も多く、体力が落ちている時期でもあります。従って、一年の中で一番、健康管理に気を付けなければならない時だと思います。特にアルコールの摂取は、脱水症状を招くこともあり、こまめに水分を取る事をお薦めします。バックにミネラルウォーターを携帯するのも良いかと思います。