年末年始休みのラントレ

年末年始は気が緩み、飲食も増え一日のリズムも狂いがちになり、風邪も引きやすくなります。天候にも左右されますが、早めにランスケジュールをしっかり立てて、いつのどの時間帯に行うか？TVを見ながらでもストレッチを普段以上に行うなど。そんな縛りを付けておけば、新年からの大会の下準備が出来るはずです。仕事初めは、時間の余裕がないと思われますので、この年末年始の過ごし方が、鍵になります。