走らなくて良いんです。

今年こそは「走るぞー！！」と意気込んでいる方もいると思いますが、あまり気合を入れ過ぎると、その気合に届かなく、やる前に挫折してしまいます。目標は目標。目標の前に何事も準備段階があります。まずは走るルート探しから、地図を見て、往復コースにするか、周回コースにするかを考えます。決めたら、まずはそのルートをウォーキング。準備運動が出来る公園などがあるか？トイレやコンビニなどもあるか？交通量はどうか？道幅はどうかなどを調べます。でも一番大切なのは、毎日、走りたくなるような景色、環境か？と言うことです。じゃないと、なかなか続きません。でも、まずはウォーキングからでいいんです！