猫背にしない意識だけで

どうしても寒かったり、走っていて疲れて来ると、自然と猫背になりやすくなります。そんな時こそ、背筋を伸ばし姿勢を良くする事で、体幹も刺激され、気持ちも前向きになって来ます。そして座っている時でも、しっかり背筋を伸ばしましょう!体感が鍛えられます。