レース前の一夜漬けは無い！

レースが近付いて来ると、楽しみ以上に不安も高まって来ます。特に練習不足と感じている場合は、焦りもあり、思わずレース間近に長距離やスピードを出す練習をする方がいると思います。学校のテストでは、ギリギリまであがいて覚えれば、テストの結果に少しは繋がるかも知れません。しかし、特にフルマラソン以上に出る場合は、本番までに如何に疲労を抜き、レースに臨むかが大きなポイントです。精神的な安心感を確保したい気持ちは分からりますが、まずは万全な体調で臨めるよう準備する事がレースで楽しむことに繋がって来ます。