エアロバイクの効能

最近、ジムに行くと必ず、エアロバイクを30分やっています。切っ掛けは、ラン仲間で殆ど怪我なしで、マラソン大会では、いつもそれなりの成績を出している人が唯一やっている運動がエアロバイクだったんです。エアロバイクは関節に負担を掛けず、太もも、フクラハギを鍛える事が出来、心拍機能アップにも繋がります。後、何と言っても下腹部を痩せさせる効果があるそうです。ジムに行ったらぜひ、バイクもやりましょう!