ランナーのダイエット

良く１ｋｇ痩せれば何分早くなると言った記事を見る事があると思いますが、極端に摂取カロリーを減らすと栄養不足になり、健康を損なう事があります。暴飲暴食を止めるとか、脂質の多い食品や偏食を避けるなど、栄養バランスを意識することが大切です。外食が多い人は、ぜひ、サプリメントで、栄養、ビタミンの補助をし、バランスを保つことも可能です。しかし、決してサプリメントを飲んでいるからと油断せず、しっかり食事からの摂取が大切です。＋サプリメントです。