同じ乳酸でも大違い

ランナーの人は良く聞く言葉「後半、乳酸が溜まり、失速してしまった。」など、乳酸を貯めないように云々と言う記事が多いですが、ヨーグルトに入っている乳酸菌（走りの乳酸とは違いますが）は地球上に数十億種類以上あるそうです。それぞれの菌によって働きが違うとのことです。最近は人間の体内の過剰なプリン体を分解・吸収して、自らのエネルギーとして活用してくれる物も出ています。自分に合ったものを選ぶ事も大切です。運動＋乳酸菌＝健康な身体作り