走ると目の筋トレにもなる？

普段PCに向かって仕事をしていると、目とPCの距離はほぼ一定、目を動かす範囲もかなり狭い。そんな毎日を送っていると、段々、目の筋力、視力が落ちて来て、目が疲れて来ます。そうなるとやる気も自然と失せて来ます。外を走ると、目はいつもより遠くを見るようになり、目の動きも活発になり、広範囲をチェックしながら走る事になります。街中では、歩行者、自転車、車、興味深いお店など、危険回避といろんな興味で、目も脳もフル回転してきます。目が疲れて目薬をさすのも良いですが、街に出て走るのも、目の筋トレになるのではないでしょうか。