疲れた後の補給にはビアも良いけど

疲れた身体にはビタミンＢ群が良いとの事です。豚肉、レバー、豆類、緑黄色野菜、卵、乳製品、穀類に含まれています。豚しゃぶでビアなんて良いかも。またはレバニラ炒めなども。不足がちの方はサプリメントを飲まれる事をお薦めします。