ジョギング教室プレレッスン

先週の土曜日に、ランニング及び皇居１周が初めてというお二人にゼロからのジョギングを指導させて頂きました。まだ正式にレッスンをお受けしている訳ではないので、私自身のインストラクターとしての練習も兼ねての開催です。３回シリーズで、１回目は１周５ｋｍの内２ｋｍを軽くジョギング＆ウォーキング３ｋｍ。次回２回目は３ｋｍをジョギング＆２ｋｍウォーキング。３回目は１周５ｋｍ全てをジョギングして完走です。普段の生活の中でも、トレーニングして頂くメニューもお伝えしています。今回のジョギングビギナーのお二人から「楽しかった！知らない事がいろいろ有り、走る事についての、考えが少し変わった。」と言って貰え嬉しかったです。これからもビギナーの方達に「走る楽しさを伝えて行きたい。」と思います。