ランニング時の冷却は。

走っていて熱中症防止の為に冷やすのは、頭から水を被るより、首の後ろ、わきの下を重点的に冷やしてください。頭から被るのは気持ちは良いですが、ウェアーが濡れたり、シューズも濡れるので、お薦めできません。