スポーツドリンクの正しい飲み方

スポーツドリンクは運動による発汗等によって体から失われてしまった水分やミネラル分を効率良く補給することを目的とした機能性飲料です。スポーツ時には、真水以外にも、必ずスポーツドリンクを飲むようにして下さい。逆に普段の生活の中での水分補給にはスポーツドリンクを多用する事はお薦め出来ません。それはスポーツドリンクには糖分が多く含まれているからです。飲むなら、ミネラル豊富でカフェインゼロの麦茶がお薦めです。