この時期はサングラス必須

紫外線が大量に降り注ぐこの季節。曇っていても同じです。日焼け止めを顔や腕なのどに塗る機会が多いと思います。しかし、目はどうでしょうか？目も皮膚と同じように、紫外線に攻撃されています。日本人は元々黒い瞳なので、欧米人と比べて最初からサングラスをしているような感じですが、目も皮膚と同じように日焼けをします。そして、目から得た情報に身体が反応するので、メラニン色素が増える原因にもなるそうです。ランニングの時はもちろん、普段、外を歩くときもサングラスをかける週間を付けましょう！