朝ラン派？夜ラン派？

朝は一日のスタートだけに、気持ち良く汗を流してから一日が始まると、得した気分になる方も多いと思います。しかし、朝目覚める為の戦いがあり、意志が強くないと早起きじたいが大変です。朝は副交感神経から交感神経に切り替わるタイミングでもあるので、しっかりウォーミングアップして、身体に、これから走ると言う刺激を与えて交感神経に切り替えなければなりません。また空腹状態、水分不足状態なので、走る条件としては、準備が大変です。夜ランは、一日の疲れが溜まっているかも知れませんが、交感神経もしっかり働いており、一日の生活の中で、ある程度のウォーミングアップも出来ています。そんな訳で、私は夜ラン派です。