栄養は自然と入るものじゃない！

１日に必要な栄養は何がどれだけか？すぐに言える人は少ないと思います。バランス良く摂取していなくても空気や水と違って死ぬ事はない。しかし、生活習慣病や、トレーニングの成果に繋がらない原因になったりすます。意識するかしないかで、数ヶ月後、数年後の自分が違って来ます。ぜひ、正しい栄養の取り方、サプリの利用方など、セミナーなどがあれば参加されたり、書籍を読んだりして、取りあえずは頭に知識の栄養を送りましょう！