身体はユル、しっかりがベスト

走る時は、如何に良い姿勢を維持して走るか、ですが。あまり意識し過ぎると、肩や背中に力が入り過ぎてしまい、走り終わった後に背中がガチガチになっていたり、肩こりの原因にもなります。街中を走る場合は信号待ちの時、大会ではエイドに立ち寄った時に、必ず、肩の力を抜く（肩を上げて、ストン！と降ろす運動）や肩回し（内回し、外回し）を行う癖を付けましょう。一番良いのは、体幹をしっかり使いながら、他は緩めた感じで走れる事が重要です。