ジョギング教室プレレッスン２回目

昨日は皇居にて、２回目のジョギング教室プレレッスンを行いました。今回はジョグ、ウォーキング、ジョグ、ウォーキングを数回繰り返し、途中、途中で、「着地」「腕振り」「手の握り方」「呼吸」「姿勢」「目線」「ジャンプ」「坂道走」を説明しながら、約４ｋｍほど走りました。最初と最後では、お二人のフォームは格段に変わりました。１周終えた時に「なんか、あっと言い間の１周でした。楽しく走れました。」と言われ嬉しく思いました。次回は１周すべてジョギングで、１周完走を目指します。