ランニングとジョギングの違いは?

ウォーキングは歩くこと、ランニング、ジョギングは走ること。歩くと走るの違いは、必ずどちらかの足が地面についているのが歩き、両足が同時に浮いている時間があるのが走ることです。それではランニングとジョギングの違い、ランナーとジョガーの違いは何でしょう?簡単に言えばスピードです。1キロ5分以内で走る事をランニング、それ以上時間がかかる場合をジョギングと言う説もありますが、その人の身体に負担なく強度の低い走りをジョギングと言います。自分はどちらのタイプと決めつけず、両方を上手く組み合わせて走るのも良いと思います。ちなみに、スロージョギングと言うものもありますが、こちらは歩くスピードで狭い歩幅で走ることです。