ラン教室@皇居

昨日は、ビギナー向けレッスンを皇居で行って来ました。今回で3回目を受講される方は、12月の台北マラソンで、フルデビューされる方。レース経験はまったくなく、9月からランニングを始めた方です。ランニングの姿勢、腕ふり、足運びなどを毎回、違う課題でドリル(反復練習)を行いながら、皇居を1周~2周行いました。最初から比べると、走りに無理がなくなり、スムーズな動きになり、姿勢も良くなり疲れも出にくくなったようです。ぜひ、完走できるようサポート出来ればと思っています。